Każdy człowiek bez względu na wiek, płeć czy miejsce zamieszkania, aby zachować prawidłowy rozwój i stan organizmu, wymaga dostarczania z pożywieniem odpowiedniej ilości energii. 

  Odżywianie nie jest wyłącznie procesem fizjologicznym.  Jest złożoną czynnością psychologiczną, społeczną, która odzwierciedla człowieka. To styl życia, źródło energii, przyjemności, smaku. Nie tylko żywność, także myśli, emocje są ” trawione”.  Naukowcy już dawno temu dowiedli, że ludzkie jelita i żołądek, pokryte są gęstą siecią komórek nerwowych, identycznych jak te, które budują korę mózgową, siedzibę ludzkiej pamięci i inteligencji. Komunikacja od jelit do mózgu wpływa także na codzienny nastrój, nawet jeżeli człowiek jest zupełnie zdrowy. Ok 90 proc. serotoniny (hormonu szczęścia) produkowanej przez ludzki organizm powstaje w komórkach jelit. Mikroflora ma znaczący wpływ na wytwarzanie serotoniny. Układ odpornościowy nie ewoluuje w izolacji. Bez wątpienia zaprzyjaźnione mikroby są jego silnym wsparciem. Jeżeli nękają nas spadki nastroju, pojawiają się niewytłumaczalne lęki, przyczyną może być nieodpowiednia dieta. Nie tak ważne jest to, co kto je, a jakim jest człowiekiem. Zastanowienie się jednak nad tym, czym się człowiek żywi, może zmienić coś więcej niż tylko listę zakupów. Przy planowaniu diety warto do odżywiania podchodzić holistycznie, słuchać mądrości i sygnałów płynących z organizmu, rozważać co sprzyja zdrowiu, wybierać świadomie i odpowiedzialnie.

     #PSYCHODIETETYKA   #MYŚLIJAKPOKARM   #APETYTNAZDROWIE   #SAMOREGULACJA   #UWAŻNOŚĆWODŻWIANIU   #UKŁADODPORNOŚCIOWY   #MIKROFLORA   #STRAŻZDROWIA   #CHRONIĆNIESZKODZIĆ   #ANTYBIOTYKINIEZAUTOMATU   #JELITAKORZENIECZŁOWIEKA   #CIAŁOŚWIĄTYNIĄ   #POSTY   #NATURALNEWITAMINY   #SMAKOWANIEZMYSŁOWE   #KOSMOSMOŻLIWOŚCI   #CELEBROWANIEPOSIŁKÓW