ODŻYWIANIE

 

 

Związek między pożywieniem jakie człowiek spożywa a jego stanem zdrowia i długością życia, był dostrzegany już przez ojca medycyny Hipokratesa.

Każdy człowiek bez względu na wiek, płeć, czy miejsce zamieszkania aby zachować prawidłowy rozwój i stan organizmu, wymaga dostarczania z pożywieniem odpowiedniej ilości energii, oraz różnych składników odżywczych ( białek, tłuszczy, węglowodanów, minerałów, witamin oraz wody ). Dostarczanie dla organizmu bogatej odżywczo żywności, rozwija cały organizm zarówno w jego aspekcie fizycznym jak i umysłowym.

Człowiek je po to aby żyć, nie odwrotnie żyje aby jeść.

Na przestrzenie dziejów, żywność i jej wytwarzanie przeszły ewolucję. Masowy przemysł i produkcje, które stawiają na ilość zamiast na jakość bez poszanowania dla środowiska naturalnego zalewają rynek produktami, które często udają pożywienie i świecą plastikiem. Wielu współczesnych ludzi je więcej niż tego potrzebuje a zbyt mało uwagi przykłada do jakości pożywienia. Czynność jedzenia w coraz większym stopniu przestaje pełnić podstawową funkcję, jaką jest dostarczenie energii i właściwych substancji odżywczych a coraz częściej jedzenie służy zaspokajaniu emocjonalnych potrzeb.

Czy tak być musi? Dla nas wiadomo, że nic nie musi a wszystko być może, kwestia tylko we właściwym wyborze. W całym tym bałaganie, trzeba być czujnym i słuchać swojego organizmu, który doskonale wie i rozpoznaje co mu służy a co nie.

Z troski o własne ciało i umysł, po dbałość o środowisko naturalne i los innych. 

Jedzenie nie jest wyłącznie procesem fizjologicznym a jest złożoną czynnością psychologiczno – społeczną, która odzwierciedla całego człowieka. Psychika jest wewnętrznym środowiskiem, które wymaga takiej samej troski, jak otaczająca przyroda. Człowiek, który docenia jak wielkim darem jest umysł, nie pozwala aby stawał się koszem na śmieci. Myśli są jak pokarm, dlatego należy zwracać uwagę na to, co się przeżuwa.

Ciało nie jest workiem na bezwartościowe jedzenie, lecz świątynią – organizmem, który naturalnie dla zachowania biologicznej równowagi, wymaga troski i świadomego odżywiania w harmonii z Naturą.

Ważne świadome wybory, ograniczenie apetytów konsumpcyjnych i naturalnie rozbudzenie apetytu zdrowie, radość i miłość. Zmiany w stylu życia, wprowadzenie do jadłospisu pokarmów wysoko odżywczych, wspólne celebrowanie posiłków, to może być dobry początek. Wprowadzenie korzystnych zmian pozwala przejąć kontrolę nad własnym odżywianiem, zdrowiem. Dzięki temu człowiek zyskuje świadomość kierowania własnym życiem, panuje nad własnym ciałem, które zaczyna emanować witalnością, wygląda i czuje się zdrowo, osiąga wyznaczone cele.

Jelita wiedzą lepiej …

Kiedy mówimy, że z emocji mamy motyle w brzuchu, te słowa wyrażają bliski związek między mózgiem a jelitami. Człowiecze jelita, to naprawdę zadziwiający twór. Co ciekawe, największymi gwiazdami w tym trawiennym przedstawieniu, nie są wcale części ciała a mikroorganizmy „starzy przyjaciele”, które tworzą razem mikroflorę jelitową. Te żywe istotki, które żyją w jelitach i wokół nich, to bardziej różnorodne środowisko niż las równikowy. Naturalna mikroflora nie tylko chroni jelita przed najeźdźcami, ale także trenuje cały układ odpornościowy i reguluje go. Większość powszechnych dolegliwości jelitowych, można pozbyć się skutecznie i bez leków, zmieniając sposób żywienia i pogłębiając kontakt z Naturą.

      #ŚWIADOME ODŻYWIANIE   #UMYSŁ NIE ŚMIETNIK    #MYŚLI JAK POKARM    #PRAWDZIWA ŻYWNOŚĆ   #ENERGIA   #CELEBRACJA POSIŁKÓW   #MIKROFLORA  #UKŁAD ODPORNOŚCIOWY   #OBROŃCY W JELITACH   #DOBROSTAN

Nie samym chlebem człowiek żyje. W profilaktyce odżywiania ważna jest prosta zasada – być czujnym, unikać co organizmowi szkodzi a spożywać co organizmowi smakuje i służy.